それ 認知症かも

認知力の衰えを頑なに否定する年老いた母。それを反面教師に自らのこれからを考える息子。

2019-08-08から1日間の記事一覧

「医師に運動しなさいと言われたら~」・・・ ②

寝てもとれない疲れ ◼️慢性疲労 回復には「睡眠」。睡眠時無呼吸症候群が原因の場合も→CPAP治療を 運動すると眠れるのは気分転換になるから 疲れているのに眠れない→交感神経に優位な状態が続いている→漸進的筋弛緩法(入眠しても途中覚醒、緊張・恐怖・怒り…